1 serving (85 grams) contains 126 calories, 21.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
350
カロリー
58.3
タンパク質
15.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
350 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 158.3 mg | 52% | |
| ナトリウム | 283.3 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 15.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.3 g | 116% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 216.7 mg | 16% | |
| 鉄分 | 66.1 mg | 367% | |
| カリウム | 1483.3 mg | 31% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アサリの肉
クラムミートはプロテインや必須栄養素が豊富な、柔らかくジューシーなシーフードの珍味です。ビタミンB12やC、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富で、エネルギーをサポートし免疫システムを強化します。海洋の水から生まれたクラムは、イタリア料理のパスタからニューイングランドのクラムチャウダーまで、多彩な料理で主役として使われています。低カロリーで脂肪分も少ないため、健康志向の食事に最適です。ただし、過剰な採取は地元の生態系に影響を与える可能性があるため、調達には注意が必要です。おいしく栄養価の高いクラムミートで海の恵みを堪能しましょう！
