1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
109.5
カロリー
1.7
タンパク質
27.1
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.1 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 23.6 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 373.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 梅
シルエラはアジア原産の肉厚な果物で、地中海料理で広く楽しまれています。プラムのような鮮やかな色と甘酸っぱい味が特徴で、ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、消化をサポートし免疫力を高めます。甘いものが食べたくなった時にも最適で、低カロリーで罪悪感なく楽しめます。生のまま食べたり、乾燥させたり、ソースやデザートに取り入れたりすることで、シルエラは食事においしく健康的な一品を提供します！
