1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
14.3
タンパク質
83.3
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 83.3 g | 30% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About Çiğ köfte
生肉は牛肉や羊肉が一般的です。トマト、玉ねぎ、新鮮なハーブやスパイスをたっぷりと入れることで、その料理は本当においしいものになります。伝統的には生のサラダや新鮮なレタスで包んで食べるか、レモンを添えて楽しむのが一般的です。肉を使わずに作られる場合、タンパク質と食物繊維が豊富なので、健康的な選択肢とも言えます。大胆な味わいと栄養豊富な材料からなるこの料理は、あるのは食と伝統の祝福です。
