1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 107.1 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 9.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 8.6 g | 30% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 1000 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チコリア
チコリアは、わずかに苦い味わいで知られる栄養価の高い葉野菜であり、イタリア料理や地中海料理で人気があります。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、有益な抗酸化物質も含んでいるため、チコリアは健康的な消化をサポートし、免疫系を強化します。しばしば炒め物やサラダ、おいしい料理の一部として楽しまれるこの多才な野菜は、カロリーは少なく繊維が豊富なため、バランスの取れた食事に最適です。今日から、チコリアの鮮やかな味と健康効果を食事に取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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