1 serving (30 grams) contains 45 calories, 0.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
354.3
カロリー
4.7
タンパク質
70.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 944.9 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 70.9 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 35.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 354.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チャトニー
チャトニーは、インド料理起源の活気あふれる調味料で、豊かな味わいが楽しめます。新鮮なフルーツ、野菜、ハーブ、およびスパイスをブレンドして作られ、甘くて酸っぱいものから辛くて風味豊かなものまで様々です。マンゴー、ミント、コリアンダー、ターメリックなど、栄養価の高い材料が一般的です。これらの多目的なソースは、しばしばカロリーが少なく、食事の栄養価を高めることができます。一部のチャトニーは砂糖や塩分が高い場合もありますが、多くの自家製バージョンは、料理に健康的な刺激を与えるのに最適であり、カレーやサンドイッチ、スナックに最適です。チャトニーが持つ豊かな味わいと健康効果をご堪能ください！
