1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
112.5
カロリー
5
タンパク質
22.5
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1750 mg | 76% | |
| 炭水化物総量 | 22.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 125 mg | 9% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チュッカ海苔
チュッカワカメは栄養価の高い食用海藻で、日本料理でよく見られます。ビタミンA、C、E、Kを豊富に含み、ヨウ素やカルシウムなどのミネラルの重要な供給源でもあります。チュッカワカメは独特の食感と旨味のある味わいで知られており、サラダ、寿司、スープなどで人気のある食材です。抗酸化物質や食物繊維が豊富であり、健康な消化システムをサポートし、代謝を促進し、全体の健康を維持します。このスーパーフードを美味しく健康的な食事の一部としてお楽しみください！
