1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
225 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2250 mg | 97% | |
| 炭水化物総量 | 35 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 15 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 125 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 中華わかめ
中華わかめは、日本料理でよく見られる美味しい海藻サラダです。再水和させたわかめ海藻から作られ、一般的にはごま油、醤油、酢、そして少しの唐辛子で和風な味に仕上げられます。この鮮やかな料理は味蕾を刺激するだけでなく、栄養価も高いです。ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く抗酸化物質が多く含まれており、心臓の健康を促進し消化を助けます。副菜としても、寿司のトッピングとしても、中華わかめはどんな食事にも健康的なアクセントを加えます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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