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チャックステーキ

チャックステーキ

Meat

商品評価: 59/100

1 serving (200 grams) contains 450 calories, 52.0 grams of protein, 26.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.

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303.8
カロリー
35.1
タンパク質
0.3
炭水化物
18.1
脂質

栄養情報

1 カップ (135g)
カロリー
 303.8
％ 日量*
全脂質 18.1 g 23%
飽和脂肪 7.6 g 38%
多価不飽和脂肪 1.1 g
コレステロール 124.2 mg 41%
ナトリウム 513 mg 22%
炭水化物総量 0.3 g 0%
食物繊維 0 g 0%
糖質 0 g
タンパク質 35.1 g 70%
ビタミンD 5.4 mcg 27%
カルシウム 17.6 mg 1%
鉄分 4.4 mg 24%
カリウム 415.8 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

  • USDA FoodData - チャックステーキ Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • 食品属性

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    カロリーの源泉

    0.4%
    46.1%
    53.5%
    脂質: 162 cal (53.5%)
    タンパク質: 140 cal (46.1%)
    炭水化物: 1 cal (0.4%)

    About チャックステーキ

    チャックステーキは、牛の肩の部位から発信される、風味豊かで手頃な価格の牛肉です。脂身が豊富で知られており、スロークッキングやグリルで調理すると柔らかい食感を楽しむことができます。タンパク質や鉄、亜鉛などの必須栄養素が豊富に含まれており、満足できる食事を求める人には心強い選択肢です。脂肪が中程度含まれているため、脂肪分の少ない切り身を選ぶことでより健康的な選択肢となります。クラシックバーベキューやシチュー、味のある炒め物などに最適であり、チャックステーキは食卓に多様性と豊かな風味をもたらしてくれます。

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - チャックステーキ Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.