1 serving (165 grams) contains 73 calories, 1.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
72.6
カロリー
1.4
タンパク質
7.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (165g)
カロリー |
72.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.4 g | ||
| コレステロール | 3.3 mg | 1% | |
| ナトリウム | 217.8 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 29.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 216.2 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About クリストフィーヌ
クリソフィンは多目的な熱帯野菜で、チャヨテとしても知られています。中央アメリカ原産のこの洋ナシ型のおいしさは、抗酸化物質、食物繊維、ビタミンC、およびビタミンB6が豊富です。穏やかでシャキッとした食感のクリソフィンは、サラダに生で楽しんだり、味のある料理で調理したりすることができます。低カロリーで水分が豊富なため、体重管理や消化には素晴らしい選択肢です。クリソフィンの健康効果を活用し、このおいしく栄養価の高い熱帯のパワーハウスで食事を充実させましょう！
