1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
17
カロリー
1.5
タンパク質
2.6
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (85g)
カロリー |
17 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 55.2 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.0 g | 3% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 89.2 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 212.5 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チャイナホイコソウ
チョイサムグリーンはアジア料理で一般的に見られる、鮮やかで柔らかい葉野菜です。特に中華料理でよく見られます。これらのグリーンは、明るい黄色の花と滑らかな緑の葉を持ち、必須ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、免疫力を高め、健康的な肌を促進するための素晴らしい選択肢です。カロリーが少なく抗酸化物質が豊富なチョイサムは、炒め物や蒸し物、スープに追加して簡単に調理でき、味と栄養の両方を高めます。おいしく健康的な一品として、チョイサムグリーンをお楽しみください！
