1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
5
タンパク質
9.8
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 9.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About シューロマネスコ
チューロマネスコは、ブロッコリーとカリフラワーの間のデリシャスなクロスであり、イタリア原産の生き生きとしたユニークな野菜です。フラクタル模様と鮮やかな緑色で知られており、ブラッシカ科の一員です。栄養価が高く、ビタミンCやK、食物繊維が豊富で、健康的な食事に最適な選択肢となります。ロースト、蒸しても、炒めても、どの調理法でも、料理に色と栄養を加えるだけでなく、楽しめます。目にも舌にも喜ばれる、この料理の宝石をお楽しみください！
