1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About チョリト・ア・ラ・チャラカ
チョリート・ア・ラ・チャラカは、新鮮でふっくらとしたムール貝に、さいの目に切ったトマト、玉ねぎ、コリアンダー、そしてライムジュースを効かせた鮮やかなミックスがトッピングされた、おいしいペルー料理です。ペルーの沿岸地域発祥のこの料理は、海の豊かな風味を見事に表現しています。魅力的な前菜であるだけでなく、たんぱく質や必須栄養素が豊富なことから、健康的な選択でもあります。新鮮な食材とペルーの味をお楽しみください！
