1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
110.0
カロリー
7.4
タンパク質
22.4
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (182g)
カロリー |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 128.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 22.4 g | 8% | |
| 食物繊維 | 10.2 g | 36% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 124.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 914 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 刻まれた蒸したブロッコリー
刻んだ蒸しブロッコリーは、世界中で愛される活力に満ちた栄養たっぷりの野菜料理です。新鮮なブロッコリーの花束を丁寧に蒸して、鮮やかな緑色としっとりとした食感を保ちます。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康な免疫系をサポートし、消化を促進します。低カロリーで多様性が高く、刻んだ蒸しブロッコリーは、グリルした肉からパスタやご飯まで、どんな料理にもぴったりです。プレーンで楽しむか、オリーブオイルを垂らしてニンニクを振りかけてもおいしいです。この美味しく健康的な選択肢を今日の食事に加えてみてください！
