1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チョップドサラダ
チョップドサラダは、新鮮なキュウリ、トマト、パプリカ、赤玉ねぎなどの切り野菜を、しばしばロメインレタスやケールなどのクリスプな緑と一緒に盛り付けた、鮮やかでカラフルな料理です。地中海料理を起源とするこのサラダは、パセリなどのハーブが加えられ、オリーブオイルと酢の風味豊かなドレッシングで味わい深さをプラスしています。栄養価が高く、カロリーが少なく食物繊維が豊富なため、ヘルシーなランチやディナーに最適な選択肢となっています。サイドディッシュとして楽しむか、メインディッシュとして楽しむかにかかわらず、チョップドサラダは体に栄養を与えつつ味蕾を満足させる楽しい方法です！
