1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
41.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.2 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 411.2 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 刻んだケール
チョップしたケールは、十字花科野菜の一員で、地中海料理や健康重視の料理でよく愛されている、エネルギッシュで葉の緑色の野菜です。必須栄養素が詰まっており、ケールにはビタミンA、C、K、食物繊維、抗酸化成分が豊富に含まれており、スーパーフードの要素が備わっています。そのしっかりした食感と土の香りが特徴の味わいは、サラダやスムージー、または炒めた副菜として完璧です。お気に入りの食材と一緒にボウルに投げ入れたり、さわやかな飲み物にブレンドしたりすると、チョップしたケールは、ヘルシーで消化をサポートし、カロリーが低い中で心臓の健康を促進します。チョップしたケールの緑の恩恵を受け入れてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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