1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
カロリー
1.8
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (60g)
カロリー |
14 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 334 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 刻んだ新鮮なほうれん草
新鮮なほうれん草は、どんな料理も引き立てるための鮮やかで栄養価の高い緑野菜です。地中海料理に起源を持つこのスーパーフードは、ビタミンA、C、K、鉄、マグネシウムが豊富です。新鮮で柔らかい葉はサラダ、パスタ、スムージーにもやや土っぽい穏やかな風味を加え、どんな食事にも適しています。カロリーが少なく食物繊維が豊富な刻んだほうれん草は消化をサポートし、体重管理を助けます。サラダに振りかけたり、添え物として炒めたり、健康的なスムージーに混ぜたりすることで、新鮮なほうれん草は体を栄養で満たすおいしい方法です。
