1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
172
カロリー
6.4
タンパク質
38.0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
172 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 38.0 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 12.5 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 刻んだとうもろこし
刻んだとうもろこしは、新鮮なとうもろこしから直接切ったり、凍結させたりして作られる、活気に満ちた多目的な料理です。さまざまな料理伝統から生まれており、南部料理、メキシコ料理、さらにアジア料理で多く使われます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質をたっぷり含んでいて、消化器の健康をサポートし、栄養摂取を増やします。カロリーが低く、バランスの取れた食事を心がけている方には最適です。スパイスと一緒に炒めたり、サラダに混ぜたり、コク深いスープにブレンドしたりするなど、刻んだとうもろこしはどんな食事にも風味と栄養を添えてくれます！
