1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
14.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 14.1 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チョップサラダ
チョップサラダは、サクサクのレタス、ジューシーなトマト、カリカリのキュウリ、カラフルなピーマンなど、新鮮な野菜がいっぱい詰まった、活気に満ちたさわやかな料理です。地中海料理の起源を持つこのサラダは、しばしばオリーブ、フェタチーズ、酸味のあるビネグレットソースなどの味わい深い要素が加わります。ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、低カロリーで食物繊維が豊富なチョップサラダは、バランスの取れた食事を心掛けている人に最適です。副菜としてもメインコースとしても、この料理は口に合う新鮮で健全な食材によって作られており、口の中を喜ばせ、身体を栄養で満たします。一口ごとにクランチ感と風味をお楽しみください！
