1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
354.3
カロリー
9.4
タンパク質
55.1
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.1 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チョーレライス
チョレライスは、インド亜大陸発祥の活気に満ちたハーティーな料理です。香り高いバスマティ米と辛くてタンパク質豊富なチックピース（チョレとして知られる）が組み合わされ、トマト、玉ねぎ、クミン、コリアンダーなどのスパイスが豊かに煮込まれています。食物繊維と植物ベースのタンパク質が豊富で、バランスの取れた食事をサポートする栄養価の高い選択肢です。味わい深い一方で、調理に使用される油のためカロリーが高いことに注意し、量を控えめにすることを心がけましょう。この健康的で満足感のある食事を、インド料理の美味しい代表としてお楽しみください！
