1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チョレ
チョレは、活気あるインド料理の中で生まれた美味しくてハートウォーミングな料理です。主にタンパク質が豊富なひよこ豆で作られ、コミン、コリアンダー、ガラムマサラを含む豊かなスパイスが効いたカレーです。ふんわりしたご飯や柔らかいナーンと一緒に楽しまれることが多く、チョレは味蕾を刺激すると同時に必須栄養素も提供してくれます。ひよこ豆は食物繊維と植物性タンパク質が豊富であり、この料理は健康的な選択肢です。ただし、調理に使われる油やクリームに注意してください。チョレの世界に飛び込んで、その楽しい、健全な良さを堪能してください！
