1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
31.7
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チョーカ
チョカは、インド料理の中心地からやって来た活気あふれる料理で、特にビハール州やウッタル・プラデーシュ州で祝われています。ナス、トマト、ジャガイモなどの焼いた野菜から作られ、芳香のスパイス、新鮮なハーブ、そしてマスタードオイルのヒントが加えられます。この楽しい組み合わせは、スモーキーで風味豊かな料理を作り上げ、副菜やメインとして楽しむことができます。食物繊維と必須栄養素が豊富で、胃に優しいチョカは、伝統的なフレーバーの爆発を楽しみながら、ヘルシーな選択肢です。健康的な、菜食主義者の食事を探している方に最適です！
