1 serving (3 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
8.3
タンパク質
8.3
炭水化物
0
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 41.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 8.3 g | 29% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 8.3 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 208.3 mg | 16% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 291.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニラ
チャイブは、どんな料理にも風味を加える鮮やかな緑色のハーブです。アジア原産であり、ネギ科の一員であるチャイブは、マイルドでネギのような味わいをもたらし、サラダ、スープ、ソースに最適です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低いため、健康的な食事に最適です。食事の味と見栄えを引き立てるユニークな能力を持つこれらの繊細な緑色は、圧倒的な風味を与えずに栄養価を高めるのに最適です。ベイクドポテトに振りかけたり、新鮮なディップに混ぜたりすることで、チャイブは風味豊かなガーニッシュとして最適です！
