1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
52.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ちらし
ちらしは、食欲をそそる様々な味と食感をお皿にお届けする、活気に満ちた日本料理です。伝統的にはボウルに盛られ、寿司飯の上に新鮮な刺身、野菜、アボカド、キュウリ、漬け生姜などのカラフルな盛り付けがされます。一口食べれば、魚から得られる健康的なオメガ３脂肪酸や野菜からの食物繊維の恩恵、海の恵みが感じられます。ビジュアルにも華やかで栄養バランスの良い食事であり、おいしくバランスの取れた食事を求める方に最適です。ちらしを味わって、日本料理のエッセンスを堪能してください！
