1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 554.8 mg | 184% | |
| ナトリウム | 104.8 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38.6 g | 77% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 585.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チピロン (Chipiron)
チピロネは、地中海料理、特にスペイン料理やポルトガル料理によく見られる、美味しくて柔らかいイカの赤ちゃんです。一般的には焼いたり揚げたりして調理され、にんにく、オリーブオイル、そしてレモンのしぼり汁で味付けされます。タンパク質が豊富で低カロリー、必須栄養素であるオメガ-3脂肪酸などを含んだ健康的な選択肢です。揚げ物の場合は贅沢かもしれませんが、焼いたものを選ぶと余分な油を使わず、その天然の味を楽しむことができます。これらの美味しい一口サイズの料理を前菜として楽しむか、海鮮料理の一部としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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