1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
栄養情報
カロリー |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 117.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 5.4 g | 1% | |
| 食物繊維 | 3.3 g | 11% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.8 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 832.8 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ホウレン草
チャイニーズスピナッチは、やわらかい食感と鮮やかな色合いで知られる葉野菜です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、カルシウムや鉄などの必須ミネラルも豊富です。東南アジア原産のこの万能な食材は、中国料理で欠かせない存在であり、炒め物、スープ、サラダなどによく使用されます。穏やかでわずかに甘い味が特徴で、チャイニーズスピナッチはおいしいだけでなく、免疫力を高め、消化を促進するなど、多くの健康に良い効果があります。栄養豊富な食材として、毎日の食事に取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
