1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
46 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 430 mg | 33% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 1222 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アマランス
チャイニーズ・スピナッチ・アマランスは、アジア料理で人気の葉野菜であり、鮮やかな緑色の葉と柔らかい茎で知られています。この栄養豊富な植物にはビタミンAとC、鉄、カルシウムが豊富に含まれており、免疫力を高め、骨を強化するための健康的な選択肢となっています。炒め物、スープ、サラダなどによく使われ、繊細な味と楽しい食感を加えます。さらに、カロリーが低く抗酸化物質が豊富で、炎症を抑えるのに役立ちます。チャイニーズ・スピナッチ・アマランスの恩恵を受け入れ、おいしく栄養価の高い食事に取り入れてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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