1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
70.1
カロリー
4.2
タンパク質
14.9
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 5.8 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 358.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 長い中国の青豆
中国の長い青豆は、アジア料理で広く称賛されている鮮やかで栄養価の高い野菜であり、特に中国の炒め物で人気です。その細長い形とシャキッとした食感が特徴で、この豆は心地よい食感とわずかに土っぽい風味を提供します。ビタミンA、C、Kなどの必須ビタミンや鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な追加となります。低カロリーで食物繊維が豊富な中国の長い青豆は、消化器の健康を促進し、満足感を持続させます。炒めたり、湯通ししたり、サラダに加えて、おいしく栄養価の高いブーストを楽しんでください！
