1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
2.9
タンパク質
5.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 5.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 83.3 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チャイニーズ レタス
中国レタスは、その鮮やかな緑色と爽やかな食感で知られるシャキシャキとした葉野菜です。東アジア原産で、中国料理には欠かせない食材であり、炒め物、サラダ、スープなどによく使われます。AやCなどの必須ビタミンが豊富で、カロリーが低く繊維が豊富な中国レタスは、どんな食事にも健康的な選択肢となります。繊細な風味はさまざまな料理とよく合い、栄養素は健康とウェルネスをサポートします。おいしく栄養価の高い中国レタスをお楽しみください！
