1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
18.9
タンパク質
47.2
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.3 mg | 31% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャーハン（炒飯）豚肉と海老とブロッコリー
中華料理のエビとブロッコリー入りの豚肉炒飯は、やわらかく味付けされた豚肉、ジューシーなエビ、そして鮮やかなブロッコリーが組み合わさった味わい深く満足感のある一品です。この炒め料理のクラシックは、中国料理発祥のもので、完璧なハーモニーを見せる食材が特徴です。醤油とニンニクが効いた炒飯は、豊かな旨みをもたらし、タンパク質たっぷりのエビとヘルシーな豚肉とよく調和します。ブロッコリーは、おいしい歯ごたえだけでなく、ビタミンやミネラルもプラスしてくれます。ソースからのナトリウム摂取量には気をつけつつ、この栄養価と味をバランスよく合わせたハートウォーミングな一品を楽しんでください！
