1 serving (150 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
カロリー
9.5
タンパク質
7.9
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 222.2 mg | 74% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵と白菜
卵と白菜の料理は、柔らかい白菜とふんわりとしたスクランブルエッグを組み合わせた、風味と食感の完璧なハーモニーを生み出す魅力的な料理です。中国料理発祥のこのレシピは、季節野菜の多様性を見事に表現しています。ビタミンAとCが豊富で、免疫をサポートし消化に必要な必須食物繊維も摂取できるこの料理は、タンパク質を補給する卵を加えることで、栄養たっぷりの食事となります。手早く調理できるだけでなく、美味しいだけでなく予算にやさしいこの料理は、どんなホームクッカーにも最適です。栄養価の高いこの心地よい料理をサイドディッシュとしても、軽いメインコースとしてもお楽しみください！
