1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
10.4
カロリー
0.9
タンパク質
1.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (80g)
カロリー |
10.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 52 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 1.8 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 201.6 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 白菜
チャイニーズキャベツは、ビタミンCとKが豊富で低カロリーの多目的な葉野菜です。東アジア原産で、中国料理では欠かせない食材で、炒め物、スープ、サラダによく使われます。このサクサクとした緑色の野菜は食物繊維を豊富に含み、消化促進や心臓の健康に役立ちます。穏やかでやや甘い味わいは料理を引き立たせ、鮮やかな葉がお皿に彩りを添えます。抗酸化物質が豊富なチャイニーズキャベツは免疫システムと全体の健康をサポートし、どんな食事にも栄養価の高い追加です。このおいしい野菜の新鮮な味と健康効果をお楽しみください！
