1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
36.1
カロリー
3.1
タンパク質
6.1
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 55.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 6.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 3.1 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.1 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 638.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 白菜の葉
白菜は、アジア料理で高く評価される万能な青葉野菜で、サクサクした食感と穏やかな味わいが特徴です。ビタミンA、C、Kを豊富に含み、免疫をサポートし骨を強化します。低カロリーで高繊維のため、体重管理に最適です。東アジア原産のこの野菜は炒め物、スープ、サラダなどによく使われ、お皿に栄養と鮮やかな色彩をもたらします。健康的な食事においしく取り入れ、栄養たっぷりの野菜を楽しんでください！
