1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
40
カロリー
3
タンパク質
8
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 192.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 425 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 中国キャベツ
チャイナキャベツは、アジア料理で一般的に使用されるナパキャベツとしても知られる緑の葉野菜です。さくさくとしたやわらかい葉と甘い風味が特徴で、炒め物、サラダ、スープに美味しい食感を加えてくれます。ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、免疫系をサポートし、肌の健康を促進します。低カロリーで食物繊維が豊富なため、体重管理や消化器の健康に優れた選択肢です。キムチに漬けたり、新鮮な状態で食べたりすることで、チャイナキャベツはおいしく栄養価の高い食事の一部となります。
