1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チラキラ
チリキイラは、サクサクのトルティーヤチップを組み合わせた、リッチな味わいのサルサ・ヴェルデまたはロホに浸したメキシコ料理で、クリーミーなアボカド、新鮮なコリアンダー、そしてクエソ・フレスコをトッピングします。この朝食の人気料理は、しばしば卵や豆と一緒に提供され、たんぱく質と食感を加えます。この料理は間違いなくおいしいですが、揚げ物とトッピングのため、カロリーが高くなることに注意してください。ただし、新鮮な食材を使用し、軽くするオプションがあるため、チリキイラは伝統とフレーバーの爆発を組み合わせた、満足感のある一日をスタートする方法になります！
