1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
37.7
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チラキーリスキャセロール
チレキレスキャセロールは、美味しくて心温まるメキシコ風料理で、朝食やブランチに最適です。この層状のキャセロールは、サクサクのトルティーヤチップにリッチなサルサヴェルデや赤いソースをかけ、チーズと黒豆、トマト、アボカドなどの新鮮な食材の盛り合わせでトップを飾ります。豊かな風味が詰まったこの料理は、伝統的なチラキレスのエッセンスを多くの人に喜ばれるキャセロール形式で提供します。チーズのおいしさにふける一方で、豆からのプロテインやトマトからの抗酸化物質など、健康的な要素も取り入れています。団体に提供するのに最適なこの料理は、ホーム料理の味と共に満腹感をもたらします！
