1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About チラキレ
チラキレは、鮮やかな赤いまたは緑のサルサで煮込まれたカリカリのトルティーヤチップが特徴の伝統的なメキシコ料理です。通常は、刻んだ玉ねぎ、コリアンダー、そして砕いたチーズなどの新鮮な具材でトッピングされますが、アボカド、卵、または鶏肉を加えてタンパク質を補うこともあります。メキシコ料理の中心地から発祥したチラキレは、様々な風味と食感を楽しむことができます。ソースやトッピングによりカロリーが高くなる場合がありますが、トウモロコシのトルティーヤをベースとすることで食物繊維や必須栄養素を摂取することができます。このおいしい快適な料理を朝食やブランチで堪能し、メキシコの味を一口ごとに楽しんでください！
