1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チラカヨーテ
チラカヨーテは中央アメリカ原産の栄養豊富なカボチャであり、メキシコ料理全体で伝統料理によく使われています。この緑色で細長いフルーツにはビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、バランスの取れた食事の素晴らしい一部となります。チラカヨーテは茹でたり、焼いたり、スープに使ったりすることができ、穏やかで微甘な味があり、さまざまな食材とよく合います。カロリーが低く水分が豊富なため、消化や水分補給を助ける健康的な選択肢となります。多目的で美味しいチラカヨーテは、探求されるのを待つ料理の宝石です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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