1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チラ
チラは、メキシコの活気ある料理からきたおいしくて多彩な料理です。主にトウモロコシ粉から作られ、新鮮なハーブ、野菜、スパイスなどの材料で風味豊かに仕上げられています。食物繊維と抗酸化物質が豊富であり、アボカドやサルサなどの栄養価の高いトッピングをたっぷりと乗せれば、特に健康的な選択肢になります。贅沢な材料が含まれるバリエーションもありますが、チラは伝統の健全な味を提供する愛されるコンフォートフードとして残り続けています。いつでも何時でもこの料理の喜びを楽しんでください！
