1 serving (85 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
55.6
カロリー
1.7
タンパク質
11.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 125.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 9.7 g | 34% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 277.8 mg | 21% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 1166.7 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チコリ (Chikori)
チコリは、鮮やかでやや苦味のある葉と丈夫な根を持つ葉野菜です。ヨーロッパ原産であり、地中海料理によく見られ、サラダや料理に深みを加えます。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、腸の活動を促進するのに役立ちます。高い抗酸化物質を含んでおり、炎症と戦うのに役立つだけでなく、AやKなどの必須ビタミンも提供します。キッチンで多目的に使用できるだけでなく、チコリの根も焼いてカフェインフリーのコーヒー代替品として淹れることができます。生のままでも、ユニークな食材として享受しても、チコリはあなたの食卓に味と健康の恩恵をもたらします！
