1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
56.6
炭水化物
5.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.7 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と一緒にライスとひよこ豆
ひよこ豆と野菜の入ったご飯は、満足感のある食事になる栄養価の高い美味しい一品です。この活気あふれる料理には、たっぷりのタンパク質を含むひよこ豆、ふわふわのご飯、そしてピーマン、人参、ほうれん草など、カラフルな野菜の盛り合わせが特徴です。地中海と中東の料理起源のこの料理は食物繊維や必須栄養素が豊富で、心臓に良い選択肢です。風味豊かで満足感のある食感が特徴で、味を犠牲にすることなく健康な植物性オプションを求める人に最適です。いつでもこの心温まる食事をお楽しみください！
