1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆と鱈と玉ねぎ
鶏ひよこ豆とたまねぎの鱈料理は、ひよこ豆のしっかりとした食感と、鱈のほろりとした柔らかさ、そして炒めた玉ねぎの甘みが絶妙に組み合わさったお料理です。このレシピは地中海料理に根付いており、活気あふれる味わいと健康的な食材で知られています。ひよこ豆にはタンパク質や食物繊維が豊富に含まれており、健康的な食事に最適です。鱈にはオメガ-3脂肪酸が含まれており、心臓の健康を促進します。栄養バランスが取れ、魅力的な味の調和が感じられる鶏ひよこ豆とたまねぎの鱈料理は、どんな場面にも満足感があり、栄養価の高い選択肢です。
