1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
カロリー
21.2
タンパク質
65.2
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 571.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 65.2 g | 23% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 692.9 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 水煮びた豆
缶詰のひよこ豆は、タンパク質と食物繊維が豊富な多目的な食品であり、中東原産のレガメスです。これらの豆は、ハムスやファラフェルなどの料理に欠かせない材料です。各缶には、ナッツのような風味を持つ柔らかいひよこ豆が詰まっており、サラダ、シチュー、カレーなどを格上げする準備が整っています。おいしさだけでなく、消化をサポートし、満腹感をもたらす心臓に優しい食品でもあります。添加物が含まれていないため、栄養価の高い食事のための便利な選択肢です。缶詰のひよこ豆で創造性豊かな料理を楽しんで、健康的で栄養価の高い食事への入り口を開きましょう！
