1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.6
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆シチュー
チックピースシチューは地中海と中東の料理の一つで、心温まる食事です。栄養豊富な材料で満たされたこのシチューは、通常、柔らかいひよこ豆、鮮やかなトマト、クミンやコリアンダーのような土の香りのスパイス、ニンジン、ほうれん草、ピーマンなど新鮮な野菜の盛り合わせが特徴です。植物性タンパク質と食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し、満足感を持続させます。さらに、ビタミンやミネラルの良い供給源となり、栄養豊富な食事選択となります。寒い日に楽しむか、週中の夕食に栄養価の高い追加として楽しむかに関わらず、チックピースシチューは体を健康に育てる美味しい方法です！
