1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
カロリー
19.3
タンパク質
60.0
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (218.7g)
カロリー |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60.0 g | 21% | |
| 食物繊維 | 16.7 g | 59% | |
| 糖質 | 10.5 g | ||
| タンパク質 | 19.3 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 65.3 mg | 5% | |
| 鉄分 | 6.3 mg | 35% | |
| カリウム | 636.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆の煮物
チックピーは、たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が詰まったやわらかくてナッツの風味が豊かな豆です。中東原産で、地中海とインドの料理で広く使われており、使い勝手の良いこれらの豆は、ハーティーなフムスからスパイシーなカレーまで様々な料理で楽しむことができます。低脂肪で抗酸化物質が豊富なチックピーは、心臓の健康を助け消化を促進します。さらに、満足感のある食感を提供し、サラダ、スープ、穀物ボウルなどに栄養豊かな追加となります。植物性タンパク質を求めたり、食事に風味豊かな要素を加えたりしたい場合、チックピーは美味しく栄養価の高い選択肢となります！
