1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
70.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆とご飯
ひよこ豆とライスは、栄養価の高いひよこ豆、ふんわりとしたライス、そして芳醇なスパイスのブレンドを組み合わせた健康的な料理です。中東と地中海の料理から発祥し、この味わい深い食事は、さまざまな食感と味わいの組み合わせを提供します。植物性タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、健康な選択を求める方に最適です。ひよこ豆はコクを、ライスは満腹感をもたらします。主菜としても副菜としてもお楽しみいただき、このシンプルでおいしい定番料理の良さを堪能してください！
