1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
11.3
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆とほうれん草のカレー
ひよこ豆とほうれん草のカレーは、インド料理に根ざした活気ある、栄養たっぷりの料理です。この素敵なレシピには、タンパク質と食物繊維が豊富なひよこ豆が使用され、ビタミンやミネラルが豊富な新鮮なほうれん草と相性が良くなっています。クミンやターメリックなどの温かみのあるスパイスは、味を引き立てるだけでなく、抗炎症作用を含む強力な健康効果も提供しています。栄養豊富で植物性食材がたくさん詰まったこの料理は、ヘルシーで満足感のある食事を求める人にとって最適な選択肢です。玄米と一緒に楽しんだり、温かいナーンと一緒にいただくと、本当に心温まる体験ができますよ！
