1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
52.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チックピー・サラダ・サンドイッチ
チックピーのサラダサンドイッチは、クラシックなお気に入りの素敵で栄養価の高いアレンジです。潰したチックピー、サクサクのセロリ、カリカリの赤玉ねぎ、新鮮なハーブがたっぷり入ったこのサンドイッチは、鮮やかな味と食感を組み合わせています。地中海料理の影響を受けたこの料理は、植物性の食材でありながら、たんぱく質と食物繊維が豊富であり、満足感があります。オリーブオイルと爽やかなレモンジュースをかければ、おいしさだけでなく、心臓にも良いです。栄養価が高い全粒粉パンと一緒に楽しむとさらに栄養がアップします。手早いランチや軽いディナーに最適で、老若男女問わず健康的な選択肢となります！
