1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
70.6
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆ライス
チックピーご飯は、優しいご飯とハートのこもったひよこ豆が組み合わさり、芳醇なスパイスで調味された、素晴らしい栄養価のある料理です。地中海と中東の料理から発祥し、この健康的な食事は独自の風味と食感を提供します。植物性のタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、チックピーご飯は満腹感を保ち、消化器の健康をサポートします。ベジタリアンやレギュメスを食事に取り入れたい人に最適なバリエーション豊かな選択肢です。満足のいくメインディッシュとして、または活気あるサイドディッシュとしてお楽しみください！
