1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
41.2
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆レンズ豆キヌアサラダ
チックピー、レンズ豆、キノアのサラダは、たんぱく質たっぷりのチックピー、ヘルシーなレンズ豆、そしてふんわりとしたキノアの栄養価の高い要素を組み合わせた、鮮やかで栄養価の高い料理です。地中海料理に根付いたこのサラダは、新鮮な野菜、芳香を放つハーブ、そして一口食べるごとに味を引き立てるピリッとしたレモンドレッシングでいっぱいです。食物繊維、抗酸化物質、必須ビタミンが豊富であり、おいしいだけでなく非常に健康的なため、一日中いつでも食べることができる完璧な食事です。軽いランチとして、ハートフルなディナーや、ライフスタイルを活性化する満足感のあるサイドディッシュとして楽しんでください！
