1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.1 mg | 31% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鶏肉とほうれん草と玉ねぎ
ほうれん草と玉ねぎの入った鶏肉は、柔らかい鶏胸肉、新鮮なほうれん草、炒めた玉ねぎを組み合わせた魅力的な料理です。 地中海料理に起源を持つこの活気ある食事は、たんぱく質が豊富でほうれん草からの必須ビタミンも含まれており、栄養価の高い選択肢です。 玉ねぎは甘くて風味豊かな深みを加え、フレーバーを向上させながら心臓の健康を促進します。 このおいしくバランスの取れた料理は満足感があり、また緑黄色野菜を食事に取り入れる素晴らしい方法です。 クイックな平日の夕食や食事の準備に最適なほうれん草と玉ねぎの入った鶏肉は、どんな場面にもぴったりの栄養価が高く風味豊かな祝宴です。
